Здоровье - бесценное богатство каждого человека. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. Как же укрепить свое здоровье? Ответ прост - вести здоровый образ жизни. Главное для здоровья – это умение человека работать над самим собой, над своим здоровьем. Мы все хотим быть здоровыми и жить долго. Как прожить долгую, счастливую, насыщенную пользой и добром жизнь, как избежать преждевременной старости? Ответить на эти непростые вопросы вам помогут книги Приходите, берите, читайте и применяйте на практике. Будьте здоровы! Красота и здоровый образ жизни 30 минут в день, которые меняют всю жизнь Участвуйте в собственной жизни Новинки литературы по здоровому образу жизни. Октябрь, 2016 г. |
Страница 1 из 2
Питание со знанием дела
Агапкин, С. Н. Тайная сила продуктов / [Сергей Агапкин]. - Москва: Э, 2016. - 508, [4] с.
Какие продукты принесут пользу вашему здоровью? Как восполнить нехватку витаминов и минеральных веществ, не прибегая к таблеткам? Как изменить полюбившийся рецепт, если появились объективные противопоказания к отдельным ингредиентам, чтобы не ухудшить вкусовые качества пищи и собственное здоровье? Как не превратить продукты в источник возникновения новых заболеваний? В книге структурировано и доступно для понимания каждого дана информация о более чем 100 продуктах повседневного питания. Вы узнаете, какие продукты помогут вам сократить, а иногда и полностью предотвратить приём медикаментов. Опираясь на знания, полученные из этой книги, вы сможете сделать продукты настоящими стражами своего здоровья! Книга находится в фонде отдела «Гармония». Питание со знанием дела
Гогулан, М. Ф. Большая книга здорового питания. Ешьте правильно / Майя Гогулан. - М.: АСТ: АСТ Москва, [2009]. - 330, [6] с.
Наше здоровье, счастье, любовь, благополучие зависят от того, что мы едим. Из книги Майи Гогулан вы узнаете, как готовить целебные блюда из обычных овощей и фруктов, как превратить привычные завтраки, обеды и ужины в отличное безопасное лекарство от многих недугов. Здесь собрана информация о том, какие полезные вещества содержатся в пище, и как их активизировать, как правильно подбирать и сочетать продукты, когда и как их лучше употреблять. А с помощью сборника рецептов настоев и отваров, который представлен в книге, вы сможете избавиться от негативного влияния современной экологии, образа жизни, вылечить хронические заболевания и продлить молодость. Книга находится в фонде отдела «Гармония». Питание со знанием дела
Ионова, Л. Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой / Лидия Ионова. - Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2013. - 361, [7] с.
Каждый, кто пытается следить за своим весом и перепробовал не одну диету, знает, что потеря килограммов связана с большим напряжением сил и воли. Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом. Ключевой принцип «Программы 12 недель» - постепенное изменение режима питания, распорядка дня, рациональное перераспределение нагрузок, одним словом – плавный переход к новому здоровому образу жизни. Эта книга для тех, кто готов к переменам в своей жизни, кто стремится к оздоровлению с пользой для всего организма. Книга находится в фонде отдела «Гармония». Питание со знанием дела
Лакейтос, Л. Как ускорить свой обмен веществ: 9 проверенных принципов похудения: [пер. с англ.] / Лисси Лакейтос, Тэмми Лакейтос Шеймс. - М.: АСТ, [2010]. - 349, [3] с.
В наши дни люди, сидящие на диете, часто испытывают разочарование. Им кажется, что они попусту ограничивают себя в еде и изводят на тренажерах. Потому что, стоит им дать себе малейшую поблажку, и все усилия летят в тартарары. Почему это происходит? А потому, что многие люди не сжигают эффективно свои калории, и съеденная пища откладывается у них в организме в виде жира, вместо того чтобы превращаться в энергию. Применяя методику, описанную в книге, вам не придётся мучиться, питаясь одними салатами или рисовой похлёбкой. Девять принципов программы снижения веса могут научить, как повысить ваш показатель обмена веществ. Не ограничивайте себя ни в чём – просто правильно комбинируйте продукты. Включайте свой обмен веществ. Книга находится в фонде отдела «Гармония». Питание со знанием дела
Миронов, А. А. Брэгг, Ниши, Шелтон, Монтиньяк. Сила здорового питания / А. А. Миронов. - СПб: Невский проспект: Вектор , 2007. - 181, [3] с.
Улучшить здоровье можно, если изменить свои привычки в еде. В книге доктора А. А. Миронова изложены основные принципы здорового питания наиболее ярких натуропатов, представителей диетологии и сторонников здорового образа жизни. Каждая из методик поможет вам увеличить жизненную энергию организма и повысить его выносливость, покончить с болезнями желудка, суставов, сосудов и других органов, снизить вес и прекрасно себя чувствовать. Необходимо лишь пересмотреть отношение к еде и привычный режим питания. И со временем, питаясь по-новому, вы заметите, что чем чище и совершеннее становится ваше тело, тем больше меняется и ваше сознание. Вы приобретёте оптимизм, уверенность и веру в себя! Книга находится в фонде отдела «Гармония».
Страница 1 из 2
|