МБУ «Центральная городская библиотека»

Практикующий психолог, специалист по целостному оздоровлению организма Алексей Иванчев разработал уникальную триединую систему: здоровая спина, здоровый живот и здоровая голова. Данная методика получила название "Триада здоровья". В ее основу положены знания из традиционных, восточных и славянских целительских практик. Наш организм - единая система: позвоночник - центральный столп и каркас, живот - кладезь жизненных сил, голова - "командный пункт" здоровья.

Здоровая голова: позитивный настрой на выздоровление, сила духа, решимость выздороветь. Это в психологическом плане.  А в физическом смысле – укрепление нервов и очищение сосудов головы, нормализация работы гипофиза и гипоталамуса. В книге вы найдете тесты для диагностики физического и психического самочувствия, методы снятия головной боли и повышенного давления, точечный массаж для регуляции тонуса сосудов головы, физические и дыхательные упражнения для шеи и головы.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Здоровье всего организма напрямую связано с работой желудочно-кишечного тракта.  Такие распространенные проблемы, как запоры, повышенное артериальное давление, бессонница, боли в суставах вызваны чаще всего зашлакованностью организма. В книге даны методы очищения организма, специальный массаж и специальные упражнения для живота.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Позвоночник – это опора тела, главный столб здоровья. К нему «подвешены» все внутренние органы. Он связан нервами с каждым органом и системой. И если с ним что-то не в порядке, это немедленно отражается на состоянии всего организма. Следуя советам и рекомендациям автора, выполняя несложные, но весьма эффективные упражнения, вы сделаете свой позвоночник более крепким и гибким. Все позвонки встанут на свое место, освободят нервы, управляющие работой внутренних органов. Вы вновь почувствуете себя здоровыми и полными жизненных сил.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

За те несколько лет, что доктор Мясников еженедельно по несколько раз появляется перед читателями на телеэкране, прочно определился круг тем, которые вызывают постоянный интерес и массу вопросов, сколько бы времени доктор этому не уделял! Это: "что бы такого съесть, чтобы похудеть?", "как оставаться молодым и красивым?", "как не заболеть?", "а если заболел, то что делать?". Причем практически все это так или иначе описывалось в его многочисленных предыдущих книгах. Поэтому здесь автор говорит в формате именно телепередачи - коротко, доступно, без теоретических выкладок, так, чтобы чтение этой книги напоминало именно живое общение между доктором и пациентом!

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

В продвинутом возрасте некоторые люди, не обладающие правильной информацией, по привычке покупают в магазине: макароны, картофель, полуфабрикаты, выпечку и сладости. В результате такого образа жизни появляется множество проблем – проблемы с инсулином, суставами, сердцем, ЖКТ и другие недуги. Кажется, что способность сохранить бодрость духа и активность в преклонном возрасте – исключение из правил.

Доктор Мясников в своей новой книге рассказывает главное правило здорового питания – умеренность во всем. При этом пища должна оставаться вкусной и разнообразной, включать в себя все необходимые микроэлементы и витамины. Информация в этой книге поможет выстроить насыщенный и здоровый рацион. Сбалансированное питание поможет не только остановить развитие укоренившихся болезней, но и не допустить появление новых.

Живите активно, без тонны лекарств, без постоянной боли в теле! И помните, питаться правильно, недорого и вкусно – возможно, если знать, как!

Книга находится в фонде отдела «Гармония».