МБУ «Центральная городская библиотека»

Артерии, вены и капилляры - это целая система рек, речушек и ручейков, наполняющих жизнью каждую клеточку вашего организма. Знаете ли вы, что обычные жмущие туфли, обтягивающие джинсы и маленькое тесное колечко на пальце затрудняют работу сердечной мышцы?

У большинства из нас мышцы хронически напряжены. Чтобы восстановить сосудистый тонус необходимо устранить напряжение в мышцах. В этом вам поможет оригинальная методика профессора Анатолия Сителя. Вы без труда сможете освоить его методику оздоровления сосудов посредством мышечной релаксации с помощью ритмичных целебных движений.

Не допускайте развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Атеросклероз недаром называют «болезнью века», так как это основное заболевание большей части населения. От его осложнений умирает около половины людей цивилизованных стран. Не надо дожидаться клинических проявлений болезни – их лечить непросто, дорого и долго. Лучше начать профилактику инфаркта и инсульта сегодня. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями!

Программа регулярных занятий физкультурой поможет вам потерять лишний вес и улучшить показатели высокого холестерина, главного врага сердечно-сосудистой системы. Основной алгоритм выполнения занятий представлен в книге. А ещё расход энергии на различные виды деятельности для вас.

Узнайте, сколько калорий вы потратите на написание письма, мытьё посуды, ходьбу на лыжах и многое другое. Полюбите себя, займитесь своим здоровьем.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Помните слова из песни «Вода качается и плещет и разделяет нас вода. Вода, вода, кругом вода...», а ещё «Отдыхаем, воду пьём. Заседаем, воду льём. В каждом деле без воды - и не  туды и не сюды…».

Значение воды в нашей жизни трудно переоценить, ведь она неотъемлемая и важнейшая часть всего живого на Земле.

Представляем книгу, из которой вы, дорогие читатели, узнаете о том, какую воду и в каких количествах нужно пить для поддержания здоровья. Найдёте основные принципы и методики водолечения. Многие из вас любят минеральную водичку, узнайте, как можно принимать её в лечебных целях дома. Очень важно оздоравливать организм с помощью закаливания. Этому в книге посвящена отдельная глава.

Пейте воду, обливайтесь, лечитесь русской баней, плавайте в бассейне и в водоёме и будьте здоровы!

Книга находится в отделе «Гармония». 6+

Имя Александры Николаевны Стрельниковой – оперной певицы, театрального педагога, автора уникальной дыхательной гимнастики окутано легендами. «Авантюристка», «знахарка» - так величали её в высших медицинско-чиновничьих кругах. Спасительницей называли тысячи исцелённых ею людей, уставших от бесконечного и бесполезного хождения по врачам и уже отчаявшихся вылечиться. С помощью её гимнастики многие вернулись к активной жизни после инсультов и инфарктов, избавились от астмы, стенокардии, гипертонии.

Дело А.Н. Стрельниковой продолжает её преданный ученик, доктор Щетинин М.Н. В своей новой книге он даёт полное описание всех упражнений дыхательной гимнастики Стрельниковой, рассказывает, как правильно выполнять их при различных заболеваниях.

Помогите организму справиться с недугами самостоятельно, без помощи лекарств.

Книга находится в отделе «Гармония». 16+

Знакомьтесь: Марьин татарник, колючник, татарник серебристый, чертополох молочный. А попросту – расторопша.

Это растение знают давно, о нём упоминалось около 1000 лет назад: древние римляне употребляли её для лечения заболеваний печени, в Индии она применялась в гомеопатической и народной медицине.

Главной составляющей расторопши является редкое биологически активное вещество – силимарин. Есть в ней микроэлементы: цинк, селен, медь, вся группа жирорастворимых витаминов, полиненасыщенные жирные кислоты - всего около 200 компонентов, из-за чего она входит в состав многих комплексных пищевых добавок.

В результате исследований и экспериментов доказана высокая эффективность приёма расторопши при жировой дистрофии печени, при гепатитах и циррозе печени, вызванных алкоголем, лекарствами, токсинами, радиацией. Широко применяется при приобретенных иммунодефицитах и СПИДе, сахарном диабете, ожирении, при снижении зрения, для снижения риска сердечнососудистых заболеваний и др.

Читайте об этом уникальном средстве и используйте на здоровье!

Книга находится в отделе «Гармония».