МБУ «Центральная городская библиотека»

Дыхание является одной из важнейших функций живого организма. От того, насколько эффективно работает дыхательная система, во многом зависит состояние здоровья человека в любом возрасте. Неправильное дыхание – это вредная привычка, порождающая значительно большее количество болезней, чем любая другая.

Стрессы, загазованный воздух, курение постепенно  разрушают дыхательную систему человека. Чтобы предотвратить этот процесс, необходимо научиться дышать правильно. Тем более что правильное дыхание помогает избавиться от депрессии, успокоить нервы в стрессовой ситуации, восстановить физические силы и снять усталость, унять боль, регулировать процессы выздоровления. В книге  представлены наиболее популярные методы, системы и школы оздоровительного и лечебного дыхания.

Прочтите эту книгу и вдохните полной грудью!

Книга находится в отделе «Гармония»

Известный доктор К.П. Бутейко считает, что глубокое дыхание является причиной более чем 150 заболеваний. Система оздоровления, разработанная доктором, это не просто комплекс дыхательных методик и упражнений, но и образ жизни, включающий философское миропонимание и практическое воплощение основных его принципов. Метод доктора Бутейко о ликвидации глубокого дыхания говорит о том, что чем меньше глубина дыхания, тем здоровее организм и долговечней человек. Освоить дыхание можно только постоянным усилием воли. Об основах метода волевой  ликвидации глубокого дыхания, о том, как его самостоятельно освоить рассказывает эта книга.

Книга находится в отделе «Гармония»

Дыхание – это доступный и эффективный инструмент оздоровления в любом возрасте. Опытный терапевт и известный автор Михаил Ингерлейб отобрал все лучшие дыхательные методики, получившие одобрение российских врачей. Вы можете выбрать целую систему по душе или составить собственный комплекс из упражнений знаменитых авторов. Подходящие именно вам упражнения на дыхание укрепят диафрагму и поставят прививку против таких болезней цивилизации, как бронхиальная астма и болезни дыхательных путей, гипертония, остеохондроз, сахарный диабет, заболевания ЖКТ и полиартрит. Дышите – и будьте здоровы!

Книга находится в отделе «Гармония»

Если вы хотите стать стройной и сексуальной амазонкой, на которую будут жадно глядеть все супермены и мачо, если вы мечтаете избавиться от лишних килограммов, придать бедрам округлость или прослыть в своем окружении "Мисс идеальная попка", если вам надоели "галифе" или не устраивает размер вашей одежды, форма ног или бедер - тогда эта книга для вас.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Для того чтобы похудеть, вовсе не обязательно идти на лишения и жертвы. Существуют прекрасно зарекомендовавшие себя методы, которые позволят сохранить тонкую талию и оптимальную массу тела без ущерба для здоровья. Один из них - отказ от позднего ужина. Вы узнаете, как побороть желание наедаться на ночь, а также о принципах рационального питания, пользе водных процедур и травяных сборов. С помощью этой книги вы сохраните стройность, наслаждаясь каждым днем.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».