МБУ «Центральная городская библиотека»

Человек так устроен, что не может жить без пищи и воды. Питание – сокровенный процесс, в результате которого человек может ощутить вкусовое блаженство, съев какой – либо кулинарный изыск, но не получить от него пользы, а может съесть, к примеру, безвкусный лист салата и получить максимум пользы. Кроме того, одна и та же пища может приносить как пользу, так и вред. Всё дело в особенностях национального питания, индивидуальной переносимости пищи, наличии болезней, возрасте, темпераменте, образе жизни. Иными словами, универсальной диеты для всех людей планеты не существует. «Полная энциклопедия правильного питания» - не руководство к действию, а справочник о разных подходах к организации питания. В энциклопедии описаны популярные теории Г. Шелтона, М. Бирхер-Беннер, П. Брегга, Г. Шаталовой и многих других. Представлены основные положения систем питания, сложившихся на Востоке. Рассмотрены вегетарианское, сезонное, макробиотическое питание. Вы найдёте также сведения о лечебных свойствах, составе и энергетической ценности различных продуктов, о лечебных диетах, применяемых в современной медицине. Узнаете, как отличить доброкачественную пищу от недоброкачественной, как правильно хранить и готовить продукты и многое – многое другое.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Автор книги – профессиональный медик, обладающий многолетним опытом применения диетических методов профилактики и лечения различных заболеваний. Из книги вы узнаете, как составить себе рацион, как совмещать продукты, как готовить пищу, как питаться при различных заболеваниях, найдёте  рекомендации по подбору продуктов,  узнаете о целебных свойствах распространённых продуктов и многое другое.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Одни люди относятся к еде легко, для других она является темой многочисленных сомнений и размышлений. Но каждому под силу изменить свои привычки питания. Эта книга подробно, шаг за шагом, описывает то, как рождаются наши пристрастия, симпатии и антипатии к разным продуктам и блюдам. Привычки питания формируются под влиянием огромного количества факторов. В книге много историй о стремлении людей прийти к полезному и в то же время желанному образу жизни.

Книга находится в фонде отдела «Гармония».

Выражение «необходим как воздух» отражает значение дыхания. Пока мы дышим с лёгкостью, то этого не замечаем. Обращать внимание на воздух человек начинает лишь тогда, когда становится трудно дышать: при заболеваниях или неправильной работе лёгких, сердца, почек, нарушении обмена веществ. Многие в погоне за здоровьем охотно принимают всевозможные препараты, не зная о том, что победить болезнь можно при помощи регуляции и тренировки того же дыхания, которое первым сигнализирует о развитии болезни. Регуляция дыхания – сильнейший оздоравливающий фактор. Методики А. Стрельниковой и К. Бутейко и других помогают контролировать дыхание. Следствием  этого умения является возможность избавиться от многих заболеваний, укрепить здоровье и продлить полноценную и активную жизнь. Какую бы из гимнастик вы не выбрали, помните:  нет дыхательной методики «от всех болезней». Грамотно сделать назначение может только врач – физиотерапевт. Удачи вам и здоровья!

Рыдающее дыхание по Вилунасу – это самая простая и эффективная на сегодняшний день система дыхания. Дыхание «по Вилунасу» не потребует от вас ни специально выделенного времени, ни особых усилий. А эффективность его – наивысочайшая. В этой книге о системе  рассказал не сам автор, а человек, лично пользующий рыдающее дыхание – обычная петербурженка средних лет, которая на себе и своих домашних убедилась в целительных свойствах рыдающего дыхания, обдумала рекомендации  по питанию, ночному отдыху и импульсному самомассажу и изложила их просто и крайне ясно.

Ваша комфортная жизнь, когда вы дышите так, как требует организм, двигаетесь как вам удобно, едите что вам приятно, а в качестве массажа мягко поглаживаете своё тело – всё это в реальности скрывается за этими научно – обоснованными советами. При этом наступает не просто оздоровление, а отступают тяжёлые недуги. Читайте, пользуйтесь, дышите – и будьте здоровы!